Lipsa somnului sau somnul neodihnitor, este fapt deja dovedit, pot duce la o serie de afecțiuni grave, unele chiar cu capacitatea de deveni cronice sau de a duce la decesul persoanei afectate. Însă majoritatea studiilor de profil se axează pe o singură caracteristică a somnului la un singur moment în timp, riscând să piardă informații cheie. Asta o spun mai mulți cercetători din SUA, într-un studiu coordonat de specialiști de la Universitatea din Pennsylvania, studiu care a fost publicat în revista Psychosomatic Medicine.

În ordinea asta de idei, cercetătorii care au contribuit la studiul în cauză au analizat nu mai puțin de 3.683 de voluntari din SUA, în două sesiuni, una desfășurată în perioada 2004-2006, iar cea de a doua în 2013-2017. Pe baza informațiilor obținute, ei au putut descrie patru tipare de somn, dar și modul în care ne pot influența zilnic.

Prima categorie ar fi cea a persoanelor cu un somn odihnitor, cu un program regulat de somn, la orele optime. O altă categorie ar fi cea a indivizilor care nu se pot bucura de un somn regulat din cauza programului de lucru, însă recuperează în zilele nelucrătoare.

Cititi mai mult pe hotnews.ro

• < Prev
• Next >